Felejtsd el amit eddig a step aerobikról gondoltál, itt a FREEK® STEP FUN! Ezen az órán egy szórakoztató kardió edzésben lesz részed, amelyben a modern step aerobik alapjait használva építünk fel egy egyszerű de nagyszerű kombinációt. A FREEK® STEP FUN kezdőknek, BÁRKINEK javasolt óratípus, amelyen könnyedén, szórakozva pörgetheted fel anyagcserédet!

• A koncepció hivatalos oldala: http://freek.training/
• FREEK® STEP FUN Budapesten: http://www.edoadamcsek.hu/freek-step-fun/

Prezenterként különböző óratípusokkal mindenféle fitnesz/aerobik rendezvényen megtalálsz itthon és külföldön is! Nézd meg itt a naptáram!

Online edzéseimhez a Gyerünk, anyukám weboldalon csatlakozhatsz. Nem csak anyukáknak, nem csak kisgyerekkel 😉 Katt ide: http://gyerunkanyukam.hu/

Tanárként a Fitness Akadémián veszek részt az edzők képzésében. A Csoportos Fitness Instruktor, az Aerobik és a Step aerobik kurzusokon találkozhattok velem. Minden info a Fitness Akadémia oldalán: http://www.fitness.hu/

A fitnessschool.tv egy nemzetközi, csoportos fitnesz instruktoroknak fejlesztett videótár, ahol sokféle óratípusban teljes órák anyagát tekintheted meg. Ha edzőként inspirációra van szükséged, nemzetközi szintre fejlődnél vagy csak megnéznéd, hogy mások hogyan csinálják, kukkants be! Kedvezményes előfizetési lehetőségért írj rám privát üzenetben! 😉 https://fitnessschool.tv/